5 alimentos ideales para acelerar tu metabolismo

Muchas personas creen que el metabolismo es el principal ayudante al momento de bajar de peso, pero eso no es cierto. En realidad comer los alimentos adecuados es la manera de lograr que nuestro cuerpo trabaje adecuadamente y logremos eliminar esos kilos extras. Por ello, a continuación te comentamos cinco alimentos.

1.- BRÓCOLI

Este alimento verde es uno de los que más calcio y antioxidantes tiene. Además, posee pocas calorías y ayuda a proteger el cerebro.

 

2.- ALMENDRAS

Las almendras al igual que otros frutos secos ayudan a bajar de peso y tener los nutrientes que el cuerpo necesita.

 

3.- ESPINACAS

Es considerada uno de los vegetales más saludables, por todos los nutrientes y vitaminas que posee. Además, ayudan a que nuestro metabolismo trabaje mejor.

 

4.- AVENA

Este alimento contiene gran cantidad de fibra, la cual ayuda a que el metabolismo del cuerpo trabaje mejor. Además, ayuda a regular los niveles de azúcar de nuestro organismo.

 

5.- TÉ VERDE

Es una de las bebidas más populares para poder bajar de peso. Además, ayuda a transformar las calorías del cuerpo en energía para trabajar con tranquilidad durante el día.

 

Fuente y fotografía: Perú