6 Hábitos que afectan la salud de tu zona íntima

Para ayudar a tener una buena salud vaginal, la revista Cosmopolitan nos recomienda seguir estos pasos…

  1. Usar calzones de microfibra.

Tu vagina necesita poder respirar y este tipo de ropa interior no se lo permite. Procura que la mayoría de tus calzones sean de algodón, esto te ayudará a prevenir una gran cantidad de infecciones.

  1. El uso de tampones.

Recuerda que estos generalmente están repletos de químicos, lo que podría estar ocasionando que tu PH vaginal cambie y hasta podrías contraer infecciones con ellos. Modera su uso e intercámbialo por toallas femeninas.

  1. Sexo sin condón.

Hacerlo sin protección puede ocasionar que te contagies con alguna ETS, por lo que es básico que siempre tengas relaciones de manera “segura”.

 

  1. No hacer ejercicio.

Realizar una rutina de ejercicios de kegel (ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos) es súper bueno para mantener tu vagina saludable, ¡no dejes de ejercitar esa zona!

 

  1. Mala alimentación.

Toma agua diariamente y asegúrate de mantenerte bien hidratada, esto ayudará no sólo a que tu piel y pelo se vean de impacto, sino que evitará la resequedad vaginal.

 

  1. No ir al baño después de tener relaciones.

Al no hacerlo puedes poner a tu cuerpo en riesgo de atrapar alguna infección.

 

Fuente y fotografía: Cosmopolitan