Para ayudar a tener una buena salud vaginal, la revista Cosmopolitan nos recomienda seguir estos pasos…
- Usar calzones de microfibra.
Tu vagina necesita poder respirar y este tipo de ropa interior no se lo permite. Procura que la mayoría de tus calzones sean de algodón, esto te ayudará a prevenir una gran cantidad de infecciones.
- El uso de tampones.
Recuerda que estos generalmente están repletos de químicos, lo que podría estar ocasionando que tu PH vaginal cambie y hasta podrías contraer infecciones con ellos. Modera su uso e intercámbialo por toallas femeninas.
- Sexo sin condón.
Hacerlo sin protección puede ocasionar que te contagies con alguna ETS, por lo que es básico que siempre tengas relaciones de manera “segura”.
- No hacer ejercicio.
Realizar una rutina de ejercicios de kegel (ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos) es súper bueno para mantener tu vagina saludable, ¡no dejes de ejercitar esa zona!
- Mala alimentación.
Toma agua diariamente y asegúrate de mantenerte bien hidratada, esto ayudará no sólo a que tu piel y pelo se vean de impacto, sino que evitará la resequedad vaginal.
- No ir al baño después de tener relaciones.
Al no hacerlo puedes poner a tu cuerpo en riesgo de atrapar alguna infección.
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Fuente y fotografía: Cosmopolitan
