Aquí y Ahora por Karina Figueroa @TuAlmabajotuluz

Cuando vivimos en el aquí ahora es simplemente maravilloso. Es ahí donde se descubre que podemos ser felices solo ahora, en este instante que depende de nosotros. Es vivir los momentos sencillos y plenamente.

“Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora” Buda.

El momento presente, ese único instante en el que todas las cosas suceden, encierra un verdadero tesoro de plenitud, alegría y paz que tal vez sólo hemos experimentado en algunas circunstancias de nuestro vivir.

El constante flujo de nuestros pensamientos, ese incesante diálogo interno que ocupa siempre nuestra atención, nos separa de la única (y maravillosa!) experiencia real: vivir plenamente el momento presente.

Experimentar conscientemente cada sensación de nuestro cuerpo, de nuestros sentidos, interrumpe (aunque sea brevemente) ese diálogo interno que es la desgastante actividad del ego.

Cualquier acción puede realizarse con la atención puesta en el cuerpo, en los movimientos que realizamos, en la respiración y en la gran cantidad de información que recibimos a través de los sentidos y que, normalmente, pasamos por alto por considerarla intrascendente, irrelevante…

Al caminar, podemos concentrarnos en nuestros movimientos, realizándolos de manera “deliberada”, tal vez con cierta lentitud, de forma tal que no haya nada que sea “automático”, atentos a nuestra respiración y a cada sensación o impresión de nuestros sentidos. La vista, por ejemplo, nos entrega muchísima información y que puede causar un gran bienestar de lo agradable o no que se vea.

De igual manera el bailar y estar en movimiento es una de las sensaciones mas reales del aquí y el ahora donde tu flujo de energía total empieza a moverse a medida que tú lo permitas con la libertad que le permitas a tu cuerpo, mente y aun más maravilloso la alegría a tu corazón!

Este preciso  instante, el momento presente, es el único que tiene existencia real. El pasado y el futuro son conceptos abstractos que no pueden experimentarse.

A todos los efectos prácticos hay un solo lugar importante en todo el Universo y un único momento de interés en toda la Eternidad: porque la vida es Hoy,  Aquí y Ahora…

 

 

Corazones arriba y sonrisa de par en par!

Karina Figueroa Coach Motivadora.