¿Cómo prevenir el síndrome premenstrual?

Descubre las actividades que ayudan a reducir estos molestos síntomas

¿Eres de esas personas que viven en un eterno corre-corre y superestresadas?

Si la respuesta es “sí”, entonces toma nota de lo que reveló un estudio del National Institute of Child Health and Human Development: tienes un riesgo 25 veces mayor que las mujeres promedio de sufrir de esos molestos síndromes premenstruales, como el dolor de cabeza, los calambres y los altibajos emocionales.

 

Para reducir o prever estos síntomas, relájate a través de la respiración, la meditación o el yoga. De la misma manera, leer o rezar 20 minutos todos los días también tiene un efecto tranquilizador en tu organismo.

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